Movimento In forma per l’estate in bellezza


DSCN1573

Ciao gente!!! Sempre bello scrivere qualcosa che appassiona e sperimentarla personalmente.E’ quasi primavera, innegabile non ammettere che  siamo in attesa di belle giornate estive ,mare e costume…sentirci in forma!!!Cosa ci fa sgonfiare e snellire?Cosa ci rende sode e toniche? Prima di tutto bisogna correggere l’alimentazione senza trasformare l’impresa in un incubo , quindi non rinunciando alla buona cucina e diminuire le porzioni.tutto questo potrebbe non bastare,il peggiore nemico sappiamo tutti che è lo zucchero bianco,i grassi in genere  , le bevande che gonfiano lo stomaco.Andiamo subito alle soluzioni ,la mattina bere il the’ verde con una mela e un pezzo di crostata non è un delitto perché di mattina abbiamo bisogno di energia,pranzo bisogna mangiare una scodella piena d’insalata e poi una fettina di carne o un uovo o 70 gr di pasta integrale condita a piacere ,l’importante è la trasparenza dell’olio non piu’ di un cucchiaio.Pomeriggio una bella tisana di finocchio con un frutto a piacere(per chi lavora un succo d’ananas e un arancio o mela)La sera mangiare solo proteine e verdure.InIziare sempre dalle verdure,fagiolina ,spinaci o radicchio a secondo del vostro gusto,sono  degli ottimi alleati  e saziano e poi sappiamo che in una dieta c’è bisogno di verdura e frutta per proteggere la pelle dall’invecchiamento.Due volte a settimana potete mangiare un dolce preferito ,senza rinunciare del tutto alle voglie .Una volta a settimana la pizza o quello che volete ,sarà più ‘ facile limitarsi. Non ho mai creduto nelle diete troppo rigide,ci si priva di tutto e poi un bel giorno ci si stufa, meglio essere costanti.L’alimentazione sana viene sempre accompagnata dal movimento quindi è proprio li’ che bisogna ritagliare del tempo libero per muoversi,ballare,andare in bici,in palestra,camminare velocemente per quasi 60 minuti,quello che conta è farlo tutti i giorni e cosi’ vedrete i primi risultati.Suggerimento finale è una bella doccia dal caldo al freddo che aiutera la pelle.Una volta a settimana usare uno scrub ecobio,dopo aver deterso la pelle ancora bagnate spalmatevi l’olio di mandorle dolci che poi verrà tamponato con accappatoio,subito dopo una crema idratante .I fanghi  sono un altra alternativa devono avere sostanze funzionali e quindi con buon inci per agire realmente sulla vostra pelle e vanno fatti almeno 2 volte a settimana per vedere i risultati.Vi consiglio dei prodotti efficaci che io ho testato sulla mia pelle e sono veramente buoni. Alla prossima e fatemi sapere!!!

DSCN1585

Olio di mandorle dolci,Provenziali Bio

DSCN1592

Crema rimodellante Helan ai fanghi.Un alternativa ai fanghi classisi.efficace.

DSCN1581

I fanghi migliori,doBrasil, davvero naturali.

DSCN1582

Fanghi doBrasil ,ecco come sono …

DSCN1587

Peeling-scrub viso corpo Alverde

http://ilmondoinbellezza.com/2015/04/20/cucina-al-vapore-light/

Rispondi

Effettua il login con uno di questi metodi per inviare il tuo commento:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...

Blog su WordPress.com.
%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: