Cibi sgonfia pancia dopo le feste


Ciao a tutti!!! Dopo le feste sicuramente tutti abbiamo bisogno di depurare,smaltire quello che abbiamo mangiato.Molte volte confondiamo la dieta con il non mangiare,questo è sbagliato perché bisogna mangiare e quello che conta è mangiare depurando.Il metabolismo si attiva solo mangiando certi cibi e bevendo tanta acqua e di conseguenza ci farà bene ,idratando la nostra pelle.

1)Prima colazione evitare il latte, beviamo una tisana a piacere con 2 fette biscottate e un po’ di marmellata, evitando burro o biscotti che siano pieni di zucchero. Durante il mattino bere tanta acqua ,almeno tre bicchieri.

2)Il pranzo depurativo che propone il menu’ è un bel finocchio ,un piatto di fagiolini e un arancia

3)Meta pomeriggio possiamo mangiare uno yogurt con un frutto a piacere .bere almeno tre bicchieri d’acqua durante il pomeriggio, piano senza affogarsi!

4)A cena bisogna mangiare una fettina di carne o pesce e insalatona, lattughino è il migliore con aceto e qualche pezzetto di grana padano vi fortificherà per non svegliarsi digiuni durante la notte.

5)Prima di andare  a letto una dolce tisana ,thè verde  o thè rosso ideali per sgonfiare e favorire il drenaggio.

-Se per 9 giorni mangiate tanto di questi alimenti sgonfierete,no alcolici o dolci,si ai succhi di frutta e coca cola zero fuori dai pasti.

-Ultimo consiglio è fare tanto movimento,, cyclette, correre, camminare, bici, salire spesso le scale o fare addominali ballare ! Lo sport  che più’ preferite l’importante è muoversi tutti i giorni.

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Provare per credere, alla prossima!

http://ilmondoinbellezza.com/2015/04/20/cucina-al-vapore-light/  link come cucinare light
http://ilmondoinbellezza.com/2015/03/20/pelle-tonica-e-setosa/

2 comments

  1. Io sto provando il no latte e no biscotti la mattina. Spero di vedere risultati

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