Sottopeso e sovrappeso.


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Ciao bellezze! Quante di voi si chiedono perché sono troppo magre o troppo robuste?Dieta non e’ solo per chi soffre di sovrappeso ma in genere per chi lotta contro l’anorressia o troppa magrezza, ecco  che li deve intervenire uno psicologo e nutrizionista.Costituzione corporea è alla base di ogni dieta,si è arrivati alla conclusione che,molte volte alcune persone pur non limitando la loro alimentazione sono geneticamente predisposte alla magrezza e per verificarlo adesso è anche possibile fare i test genetici.Puo’ dipendere dal fatto che si hanno meno cellule adipose da accumulare energia sottoporrà di grasso o ancora che i segnali di fame e sazietà sono particolarmente efficienti.C’e’ una possibilità, i magri potrebbero spendere più calorie in attività fisica involontarie ,come lo stare in piedi  per nei movimenti di tutti i giorni.L’eccessiva magrezza può comportare una serie di rischi.Infatti,quando le riserve di grasso sono eccessivamente ridotte e non si introduce sufficiente energia con il cibo ,il corpo per far fronte alle  richieste energetiche è obbligatorio ad intaccare muscoli e organi interni.Pertanto, molte funzioni metaboliche ed endocrine vengono compromesse,diminuisce la resistenza alle malattie infettive,indebolisce le ossa è diventa un fattore di l’osteoporosi ),si può alterare la regolarità del ciclo mestruale ,diminuisce la forza muscolare, si hanno problemi con la regolazione della temperatura corporea e ritardo della guarigione delle ferite.
Essere grassi invece sappiamo tutti che è controproducente per il nostro corpo ,diabete  come rischio, obesità, malattie cardiovascolari e colesterolo che tocca il cuore.Le taglie preferibili per la donna sono dalla 40 alla 46 con peso in base all’altezza .Per gli uomini stessa cosa dalla taglia 40 max 48 e peso in base all’altezza.Ricodiamoci che cmq,superati 80 kili non è più sovrappeso ma obesità sempre che non siate 1, 90 0 di ossatura pesante e quindi di costituzione grassa.Non per Vi dell’età ma per via della nostra genetica, in ogni caso qualche chilo in più non è la fine del mondo se stiamo bene di salute.
Un abbraccio e alla prossima

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