10 regole prova bikini
Ciao bellezze!! Siamo pronte per la prova bikini? Se siete in panico e non volete fare brutta figura per quei rotolini che d’inverno, si sono accumulati su tutto il vostro corpo, ecco un po’ a voi dei preziosi consigli, bisogna seguire correttamente questo programma , sto provando personalmente e posso dire che già si vedono i risultati.
1)Mangiare sempre in orario è importante.
2)Bere almeno 6 bicchieri d’acqua durante il giorno e 4 bicchieri prima di dormire,lentamente senza foga.
3)Masticare il cibo lentamente.
4)Eliminare i soffritti e fritture in genere
5)Le verdure sono fondamentali in una dieta
6)La frutta bisogna mangiarla fuori orario
7)Bere tisane durante il giorno aiuta a sgonfiare,la tisana finocchio è una buona scelta.
8)Il dolce puoi mangiarlo una volta a settimana,quello che conta è non mangiarlo tutti i giorni
9)Creme idratanti e snellenti funzionano per mantenere l’elasticità della pelle ma non aiuteranno a dimagrire è un mito da sfatare, possono solo tonificare e sgonfiare le parti del corpo da trattare.
10)Fare movimento o meglio attività fisica è importante, aiuta a modellare il corpo e rassodare,quindi snellisce.
Dieta provare per credere
Mattina: Bere 1 bicchiere di latte nocciole insieme a 1 fetta biscottata e un mandarino.
Metà mattinata: bere 3 bicchieri d’acqua
Pranzo: 100gr di fagiolini e una fettina di carne o pesce
Pomeriggio: 1 arancia
Cena:Insalata verde, ondita da aceto di mele hiaini i olio d’oliva,una mozzarella o prosciutto cotto,breasaola
Dopo la digestione:bere 3 bicchieri d’acqua
Prima di dormire:bere 3 bicchieri d’acqua e prima del letto una tisana
Questa dieta i primi tre giorni.
4 giorno:
Mattina: un kiwi,una mela,un arancio e un caffè .(dolcificante)
Metà mattina: 3 bicchieri d’acqua
Pranzo: 1 yogurt di 125gr con un arancio
Pomeriggio:tisana drenante e bere tanta acqua
Sera: Insalatona con una mela e un caffè.
Dopo la digestione e lontano dai pasti: bere tanta acqua
5 giorno:
Mattina:Bere una tisana e 2 fette biscottate con marmellata.
Metà mattinata: 1 yogurt
Pranzo: verdura cotta, spinaci.
Pomeriggio: bere tanta acqua almeno 4 bicchieri
Cena: carne bianca con insalata.
Dopo la digestione e lontano dai pasti: bere tanta acqua.
6 giorno:
Mattina: 1 TISANA,una arancia e un kiwi.
Pranzo: insalata e mozzarella.
Pomeriggio: bere tanta acqua almeno 4 bicchieri.
Cena:mangiate una pizza fuori o quello che gradite-E’ SABATO! no ai dolci o alcolici.
Dopo la digestione:bere 3 bicchieri d’acqua
Prima di dormire:bere 3 bicchieri d’acqua e prima del letto una tisana
7 giorno:
Mattina: Bere 1 bicchiere di latte nocciole insieme a 1 fetta biscottata e un mandarino.
Metà mattinata: bere 3 bicchieri d’acqua.
Pranzo:50 gr di pasta o lasagna ;è DOMENICA!
Pomeriggio: bere tanta acqua almeno 4 bicchieri.Si al dolce, porzione piccola.
Cena: insalata e mozzarella.
Dopo la digestione:bere 3 bicchieri d’acqua
Prima di dormire:bere 3 bicchieri d’acqua e prima del letto una tisana.
Questa è una dieta molto facile per due mesi dovete impegnarvi a mantenerla,semplice da eseguire ,non dovete rinunciare completamente ai capricci del fine settimana, quello che premia è la costanza e la voglia di mettervi in gioco, abbinando sempre il movimento,passeggiare almeno 60 minuti o correre ,bici,insomma muovervi.
L’estetista e il massaggio drenante è fondamentale,tenete conto che in alternativa ci sono le tisane drenanti.
http://ilmondoinbellezza.com/2015/03/16/le-migliori-tisane-e-te-per-ogni-momento/
Una dieta da fare, provare per credere !
alla prossima!!! baci
Ciao, complimenti per il tuo blog, molto interessante! Ti andrebbe di dare uno sguardo al mio? Grazie mille! https://chiaracreazioniinfimo.wordpress.com
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certo ,con gran piacere! vengo subito a dare un occhiata. grazie a te
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Grazie mille! 😀
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ti capisco, prova a mangiare un insalatona e una mela, quello che ingrassano sono i dolci e di certo i formaggi stagionati. bere tanto prima dei pasti aiuta moltissimo. buona fortuna.kiss
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Figurati, un bacio
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…la cosa più difficile per me sono i dolci, ne vado matta!!!
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io adoro i dolci, se mangiati una volta a settimana non sono un grosso problema,poi devi valutare sempre la porzione del dolce, ci sono dolci e dolci, sicuramente diminuire la porzione o cenare solo con un dolce una volta a settimana non e quello che fa ingrassare.un bacio
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…non ti prometto niente ;-)!!!
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certo! devi solo sentirti pronta …di testa e piano piano arrivi a mangiarli solo una volta a settimana, in ogni caso in bocca al lupo e a presto!
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Ottimi consigli, questo periodo è sempre un pò critico!
Personalmente non penso che sarei in grado di seguire una dieta, preferisco evitare fritti e cibi troppo grassi per un pò e tutto torna alla normalità! 🙂
Baci!
S
http://s-fashion-avenue.blogspot.it
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Posso consigliarti di cambiare sfondo al tuo blog? Non so se capita solo a me, però scorrendo mi fanno male gli occhi eheheh
Bell’articolo!
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Certo ! i consigli sono sempre ben accetti , domani lo faccio subito. grazie di cuore. ღ
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Figurati! Sono contenta che tu abbia accettato il consiglio 🙂 un bacio cara!
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http://bellezzamondana.com/2015/04/24/come-ti-vorresti/ ti lascio questo sondaggio e ci sono delle risposte che puoi dare. baci a te
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Grazie! Vado subito a votare 🙂
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Gosh …. you are gorgeous! E-mail me please! 🙂
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Invidio chi ci riesce, io morirei di fame. Tanja
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Bisogna preparare la mente insieme al corpo,se non si riesce a fare una dieta rigida anche solo muoversi, correre, ballare, andare in bici. bastano anche soli 40 minuti e muoversi velocemente che consumi fino a 400 /600 kalorie. alla base di tutto la dieta non e non mangiare,anzi.baci
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Hai ragione, sarebbe bello raggiungere l’armonia fra mente e corpo. Ma questo momento per me è complicato così preferisco fare sport e mangiare in modo più sano. Tanja
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Il signor L. in effetti è alle prese con una certa restrizione calorica e la cosa non lo mette di ottimo umore. Quandi si guarda allo specchio va meglio. Che fatiche, cara!
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notte!!!
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Your post is very useful for us all
thank you
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Ciao! Ti ho nominata in un tag musicale, spero ti faccia piacere! 🙂
Ti lascio il link per vedere di cosa si tratta: 😉
https://mercurymakeup.wordpress.com/2015/05/04/mood-music-tag/
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grazie!!! sei un amore,troppo carina.vengo subito a vedere…
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Parlare dei propri gusti musicali è un ottimo modo per conoscersi! 😉
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condivido!!! una buona giornata
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You too! :*
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(✿◠‿◠)❋
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Molto interessante, soprattutto i consigli su quando e quanto bere durante la dieta e le 10 regole, adesso ho tutto, mi manca solo la costanza. un bacio
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La costanza si avvicina piano piano se bevi tanto durante il giorno,e muoversi tanto fidati! poi basta non esagerare con il cibo, cio non significa non mangiare. un dolce bacino
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Prenderò spunti! Grazie! Anzi, la tisana al finocchietto funziona veramente? Proverò! 😉
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Si funzionano perché sgonfia la pancia,cmq adesso devo inserire l’aggiornamento dieta bikini con le tisane piu’ efficaci che ho utilizzato tutto il mese.quindi se ti fa piacere poi dai un occhiata.bacini
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Certo! Grazie!
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