Rimedi con le bacche


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Ciao a tutti !! Le bacche sono molto gustose e profumate,ricche di vitamine e minerali che si prondono cura di noi.Si trovano in campagna,nei boschi o giardini e ognuno di loro ha il suo perché. Tutti noi sappiamo che la frutta fa bene al nostro corpo:è un’ottima riserva energetica è ricca di vitamine, antiossidanti naturali.Le bacche sono dei veri e propi riti di bellezza,aiutano a dimagrire .Contengono polifenoli ,cura naturale contro la depressione, portano in genere allegria .

1)More e mirtilli: proteggono occhi e vene capillari,stimolano l’intestino pigro .Mangiati fuori orario aiutano colmare i vuoti di fame.

2)Le bacche sono rosa canina,ribes nero e olivello spinoso. combattono bronchiti ,allergie. L’ olivello spinoso viene usato per creare creme anti invecchiamento.

3)Açai, goji e  maqui :rigenerano cute e cartilagini.

4)La melagrana rafforza il cuore e aiuta il cervello, oltretutto ha un’azione immunostimolante,  tonifica anche ghiandole e le ossa.

5)Il cranberry e il lampone fondamentali amiche delle donne in casi di bruciori genitourinari e alterazioni del ciclo mestruale

Una ricetta curativa e facilissima per voi.Un frullato di frutta,colma il vuoto di fame e puo essere utilizzato a colazione o a merenda ideale nei  di primavera o in estate Ricco di vitamine e nutriente , una ricetta ideale per post gravidanza ,menopausa e per lo stress di donne e uomini.

Ricetta:

250 gr di more e mirtilli

70 gr di melagrana mischiati con ribes nero

70 gr di lampone

1 banana

2 vasetti di yogurt magro

Frullare il tutto e sarà una bomba di energia e salute.

Alla prossima! baci

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